нтенсив "Тревога под контролем. Точка опоры"
И
🕊️ Старт: 2 июня | Формат: онлайн | Участие: анонимно, бережно
Не нужно быть “сильным” — важно быть с собой.
Запишитесь сейчас — и сделайте первый шаг к внутренней тишине и устойчивости 🌿
Не нужно быть “сильным” — важно быть с собой.
Запишитесь сейчас — и сделайте первый шаг к внутренней тишине и устойчивости 🌿
стали жить в тревоге? Настало время подружиться с ней.
У
Тревога — не враг. Но когда она становится фоновым шумом жизни, мешает спать, думать, общаться, работать — пора мягко, бережно, но уверенно брать курс на перемены.
Этот интенсив — пространство, где вы сможете научиться жить без постоянного напряжения, понимать сигналы своего тела и находить устойчивость внутри.
Этот интенсив — пространство, где вы сможете научиться жить без постоянного напряжения, понимать сигналы своего тела и находить устойчивость внутри.
Н
а интенсиве вы:
- Отследите мысли и чувства, которые заставляют вас бояться и беспокоиться
- Познакомитесь со своими глубинными страхами
- Найдете ощущения, которые погружают вас в одиночество, о котором некому рассказать и научитесь с этим работать
- Оцените мысли, которые управляют вашим состоянием
Что вас
ждет на интенсиве?
ждет на интенсиве?
Для кого этот интенсив?
Для ВСЕХ людей
- Чувствуете тревогу, даже когда всё "в порядке"
- Переутомляетесь, прокручиваете в голове одни и те же мысли
- Трудно расслабиться, отдых не приносит облегчения
- Часто ощущаете напряжение в теле и беспокойство без видимой причины
Вы получите:
- Практики, которые помогут снизить тревожность
- Навыки распознавания эмоций
- Способы успокоения тела и ума
- Простые инструменты для возвращения в опору и контакт с собой
ДЛя психологов
- Работаете с тревожными клиентами и хотите углубить знания
- Ищете новые подходы и техники
- Хотите понять, как поддерживать себя и не выгорать
Вы получите:
- Структурированную теорию тревожных расстройств и способы диагностики
- Подборку методик: КПТ, Транзактный анализ, АСТ, кризисная психология
- Этические ориентиры и профилактику выгорания
- Особенности работы с тревожными клиентами
Что вы получите в результате?
- Осознанное отношение к тревоге (без стыда и борьбы)
- Инструменты, которые работают в жизни (а не только в теории)
- Поддержку и вдохновение продолжать путь после интенсива
И самое главное — ощущение, что вы справляетесь. По-настоящему.
Уникальность интенсива: вы увидите и поймете, как разные типы личности взаимодействуют с тревогой и проживают ее.
